Интересно о красоте и здоровье

Клещи есть в каждом доме. В одном матрасе их может обитать до 2 миллионов. Домашние клещи очень маленькие (около 0,3 мм в длину), и поэтому невидны невооруженным глазом.
Излюбленные места их обитания - ковры, постельные принадлежности, ткани, мягкая мебель. Пищей клещей являются кожные чешуйки, и, поскольку каждый пмрослый моло век теряет в день до 1 грамма таких отживших клеток, недостатка в еде у клещей не возникает.
Быстрее всего клещи растут и размножаются при повышенной влажности (они не могут пить и всасывают влагу из воздуха всей своей поверхностью). Кроме того, рост клещей зависит от температуры. Эти создания неспособны самостоятельно ее регулировать и на холоде погибают. Поэтому клиники для больных бронхиальной астмой стараются строить высоко в горах, где холодно и сухо.
Чтобы уменьшить проявления недуга, постарайтесь создать подобные условия в своей квартире и максимально ограничить контакты с домашними клещами. Для этого в доме достаточно убрать ковры, мягкие игрушки, снять занавески, по возможности, заменить мягкую мебель на кожаную, регулярно проводить влажные уборки. Очень важно заботиться о постели. Почаще «прожаривайте» все постельные принадлежности на солнце или морозе. Сейчас без проблем можно приобрести так называемые противоаллергенные защитные чехлы. Их использование, как показали исследования, снижает утренние приступы бронхиальной астмы в 4 раза.
Только в 1960 году обнаружили, что главным аллергическим компонентом пыли являются клещи, а точнее, их фекалии, содержащие белок под названием гуанин. Исследования, проведенные по всему миру, показали, что 85% людей, страдающих бронхиальной астмой, имеют к ним повышенную чувствительность.

У зимы весьма суровый нрав. Это зачастую приносит нам немало хлопот и неприятностей. К их числу относятся не только грипп и простуда, но и отморожение, переохлаждение, травмы, от которых никто не застрахован. Но «каверзы» старушки-зимы можно встретить во всеоружии.

Отморожение
Случается в сильные морозы, а если одежда слишком легкая, обувь тесная, то и в сырую или ветреную погоду. При этом наиболее уязвимы открытые участки тела - щеки, нос, уши, а также кисти рук и стопы, которые не очень хорошо снабжаются кровью.
Нос, уши или щеки сильно замерзли? Вы чувствуете легкое онемение кожи, она побелела? На пострадавшее место наложите чистый носовой платок или шерстяной шарф и слегка помассируйте, в крайнем случае, разотрите рукой. Дома протрите замерзшие участки кожи спиртом, смажьте растительным маслом. Внимание! Ни в коем случае отмороженное место не растирайте снегом -так можно травмировать кожу и занести инфекцию. Придя домой, не прикладывайте к нему грелку, не делайте компрессов и горячих ванночек. Даже если на улице очень холодно, отморожения можно избежать:
• Время от времени слегка массируйте нос, щеки, уши (это усилит приток крови).
• Займитесь дыхательной гимнастикой. Глубоко вдохнув, задержите дыхание. Почувствовав, что кровь
прилила к лицу, выдохните. (Повторите 3 раза.)
• Сделайте разминку. Прыгайте, хлопайте в ладоши, шевелите пальцами рук и ног, одним словом, двигайтесь.
• В сильный мороз и ветреную погоду носите варежки, а не перчатки.
• Не надевайте тесную обувь, остерегайтесь промочить ноги.

Переохлаждение
Если при отморожении страдают отдельные участки тела, то при переохлаждении - весь организм. Продрогли, стоя на автобусной остановке? Не поленитесь - сделайте разминку, разотрите уши, щеки и нос. Если есть возможность, выпейте стаканчик горячего чая или кофе, зайдите в ближайшее кафе или магазин, чтобы согреться.
Дома снова выпейте горячего чая, можно добавить в него 1,5 столовой ложки коньяка, очень кстати придется и аскорбинка (1 г). Затем как следует разотрите стопы ног, примите ванну (температуру воды нужно повышать постепенно!), наденьте теплую одежду, шерстяные носки и сразу ложитесь в постель. Тогда на следующий день переохлаждение не напомнит о себе простудой.
Избежать падений, ушибов и растяжений вам поможет простое упражнение. Оно укрепит суставы, сделает связки более эластичными, улучшит координацию, позволит удержать равновесие на скользкой дорожке. Станьте прямо лицом к стене (поначалу можете слегка опираться о нее ладонью). Оторвите от пола правую ногу и, вытянув пальцы, «пишите» ступней буквы алфавита. То же, поменяв положение ног.

Ушиб
Зимой это довольно частая травма. Еще бы! Скользкие, заледеневшие дорожки, снежная мешанина… Ушибленное место опухает, болит. Затем появляется синяк. Первая помощь. Чтобы снять отек и уменьшить боль, в течение первых 2 часов прикладывайте к ушибу лед или полотенце, смоченное холодной водой. Американские специалисты советуют в таком случае воспользоваться пакетиком замороженных овощей из морозилки. В дальнейшем необходимы согревающие процедуры: теплая грелка, шерстяная повязка, йодная сетка, примочки с арникой (также хорошо зарекомендовали себя кремы с этим целебным растением).

Что может быть лучше, чем прокатиться во весь дух по сверкающе му от зимнего солнца, заиндевевшему от крепкого морозца льду!
Катание на коньках - одно из популярнейших зимних развлечений. Его родиной считается Голландия. Именно там в XIII—XIV веках появились первые железные коньки. В Россию диковинное приспособление привез Петр I, который, кстати, придумал прикручивать полозья непосредственно к сапогам. Коньки - это не только развлечение, но и солидная физическая нагрузка, и серьезный спорт. Поэтому знание элементарной техники безопасности необходимо. Если вы впервые пробуете себя на льду, прежде всего научитесь правильно падать: не назад или вперед, а на бок, ставьте лезвия коньков не прямо, а под углом. Помогите освоить это важнейшее упражнение и детям. Кстати, раньше 4-5 лет малышей вообще не стоит ставить на коньки, так как их стопа к этому возрасту еще не вполне сформировалась.
Тот, кто с помощью катания хочет избавиться от лишнего веса, добьется значительных успехов. Для достижения быстрого и заметного результата выходите на лед каждые выходные и выписывайте пируэты не менее 40 минут. Так вы избавитесь от 400 килокалорий. Катание на коньках к тому же оказывает прекрасный оздоровительный и закаливающий эффект. В то время, как вы плавно скользите по сверкающему льду, укрепляются специфические группы мышц, до которых трудно «добраться» даже во время занятий в тренажерном зале. И всего-то надо для этого зимнего удовольствия: коньки да каток. Коньки можно купить одни на всю жизнь, да и найти хороший каток в Москве - тоже не проблема.

Красное вино, паштет из гусиной печени, острый сыр и шоколад - эта обычная трапеза французского гурмана явно расходится с общепринятыми нормами здорового питания. Особенно если добавить, что французы употребляют в пищу на треть больше жиров, меньше занимаются спортом и больше курят, чем, например, американцы. Но при этом риск американца среднего возраста умереть от инфаркта в три раза выше, чем у ровесника-француза. Зтот интересный факт был назван «французским парадоксом» и послу жил предметом тщательного исследования.
И вот что выяснилось. В таких странах, как, скажем, Америка или Финляндия, где потребление вина самое низкое, число больных, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, на порядок выше, чем в государствах, чьи жители традиционно включают в свой рацион стаканчик доброго старого вина (например, во Франции и Италии).
Вино благотворно воздействует не только на сердце и сосуды. Оно регулирует пищеварение, поставляет организму важные минеральные вещества и необходимые микроэлементы. Вино содержит около 100 флавоноидов, которые и придают ему насыщенный рубиновый цвет, а также много активных веществ.
При подготовке российско-французской экспедиции на орбитальную станцию «Мир» серьезно обсуждался вопрос, не включить ли в меню космонавтов красное вино. Правда, запротестовали специалисты по системам жизнеобеспечения. Оказалось, что пары спирта, попавшие в атмосферу станции, могут испортить воду, которая здесь постоянно восстанавливается методом регенерации.
В кожице красного винограда найден новый антиоксидант - резвератрол. которым, по мнению ученых, и объясняется знаменитый -французский парадокс». Больше всего его содержится в красных винах, произведенных из винограда сортов «пино» и «мерло». Резвератрол не только защищает сердце, но и обладает противоопухолевым действием. Он уменьшает риск возникновения остеопороза («вымывание» кальция из костной ткани). Благотворно влияет на кожу, стимулируя синтез коллагена. Кстати, резвератрол защищает виноградную лозу от грибковых заболеваний, действуя подобно антибиотикам.
Французская компания SFD приступила к выпуску таблеток, изготовляемых на основе красного вина методом удаления из вина всех «лишних» веществ, в том числе алкоголя. Лекарство уже продается в аптеках Франции, Канады, США и предназначено для людей, которые не любят вкуса красного вина или не потребляют алкоголя.