Сегодня паровая баня и сауна представляют собой неотъемлемую часть гидротерапевтических услуг, а паровые бани и сауны сделались привычными в клубах здоровья и коллективных бассейнах. Странно, но как еще слабо известно об немалой полезности парной и сауны. Свидетельством тому появляются способы лечения увеличенным потением, стимулирующие иммунную систему, совершенствующие циркуляцию крови и пособляющие выгонять шлаки из организма.
Традиционно гидротерапия применялась на европейских и североамериканских курортах, а лечение потением использовалось при подготовке к массажу, как средство улучшения пластичности мышц и создания чувства глубокого расслабления стана и души. В Аюрведической традиции Индии, приобретшей значительную известность в США в последние года, методы оздоровления паром являются долей традиционного очистительного лечения панчакармы, где оно используется позже массажа, с тем чтобы пособить телу освободиться от токсинов, выделяемых в период процедуры.
В Финляндии были произведены исследования по применению в терапевтической практике метода лечения потением людей, подвергнувшихся химическому действию. Лечение парной баней и сауной обладает косметологический эффект и помогает вылечиться или проверять такие болезни как воспаление засаленных желез и артрит. Паровая баня и сауна располагают уже сильным терапевтическим воздействием, едва лишь совершенствуя обменные процессы.
Паровая баня и сауна стимулируют дело сердечно-сосудистой системы. Плотность пульса повышается с 75 до 100-150 ударов в минуту за 15-20 минут терапии. Тем самым, циркуляция крови обостряется, а артериальное давление не высится, потому что жар расширяет маленькие кожные кровеносные сосуды, пускающие дорогу кровотоку. Расширение капилляров позволяет потоку крови передвигать большое число питательных веществ к коже, совершенствуя ее состояние.
Как итог - бодрый вид и приток крови. Обретенный эффект сохраняется немного часов позднее принятия сауны или парной бани.